5 kebiasaan yang perlu di hindari

kebiasaan kita sehari2 sering membuat kita terlena dan mengabaikan kesehatan fisik dan psikis,5 hal di bawah ini sering kita lakukan,dan sebenarnya harus kita hindari:

efek makan di selingi minum

menyantap makanan memang enaknya jika di temani segelas air,kebanyakan orang lebih terbiasa makan sambil di selingi minum,mungkin tujuanya biar gak mudah tersedak,tapi tahukah anda,jika makan di selingi minum itu sebenarnya tidak boleh?...

ciri-ciri terinfeksi HIV

Virus HIV adalah salah satu virus yang paling ditakuti. Infeksi virus ini biasanya pada orang yang sering berganti-ganti pasangan namun biasanya orang yang terinfeksi virus ini tidak mengetahuinya. Mengenali ciri-ciri infeksi virus HIV bisa sangat membantu perawatan sejak dini. Simak baik-baik ciri-cirinya berikut ini:
1. Acute Retroviral Syndrome (ARS)
Gejala yang muncul ini mirip dengan gejala flu. Orang biasanya hanya akan menganggap ini sebagai gejala flu biasa padahal pada tahap ini virus telah menyebar dan mulai mereplikasi keseluruh tubuh. Ini adalah gejala bahwa sistem kekebalan tubuh mulai diserang
2. Kelelahan
Kelelahan seperti anemia atau kekurangan darah disertai dengan lesu dan lemah merupakan awal dari gejala HIV. Jika kamu tidak melakukan pekerjaan yang berat namun merasa lelah ini bisa berarti gejala HIV. 
3. Pegal pada otot, nyeri sendi dan kelenjar bening membengkak 
Rasa pegal pada otot ditambah dengan nyeri sendi dan terjadi pembengkakan kelenjar getah bening menandakan bahwa tubuh mulai merespon infeksi HIV
4. Sakit kepala dan sakit tenggorokan Jika kamu sakit tenggorokan berbarengan dengan sakit kepala dengan frekuensi yang cukup sering, ini bisa berarti kamu terkena HIV. Jangan remehkan gejala yang muncul berulang kali. 
5. Diare, mual dan muntah 
Diare sangat sering terjadi disertai dengan mual dan muntah juga tanda-tanda kamu terinfeksi HIV. Ini berarti ARS telah menyebar di seluruh tubuh dan efeknya adalah diare, mual dan muntah yang terus menerus. Bakteri dan virus mulai leluasa menyerang bagian tubuh kamu.
6. Ruam kulit 
Kulit kamu akan memerah disertai dengan bisul dan gatal pada lengan dan juga area lain. 
7. Berat badan turun 
Seseorang yang terinfeksi HIV berat badannya akan turun secara drastis. Berat badan begitu cepat turun meskipun nafsu makan tetap sama. Waspadalah jika kamu tiba-tiba kehilangan 10-30 pesen dari berat badan kamu. 
8. Batuk kering 
Batuk kering yang terus menerus bisa menjadi tanda bahwa kamu terinfeksi virus ini apalagi jika obat batuk dan inhaler yang kamu pakai tidak memberi efek malah menjadi semakin parah. 
9. Pneumonia 
Infeksi pneumonia biasanya karena lemahnya sistem kekebalan tubuh. Ini bisa berarti bahwa tubuh kamu sudah melemah. Virus lain yang bisa menginfeksi adalah toksoplasma. 
10. Keringat dingin di malam hari 
Malam tidak begitu panas tapi kamu masih berkeringat. Jangan remehkan gejala ini karena ini juga adalah salah satu ciri terinfeksi HIV. 
11. Warna kuku berubah 
Jika warna kuku kamu berubah seperti lebih tebal dengan warna hitam atau coklat pada kuku, ini biasanya disebabkan oleh jamur. Tubuh akan lebih rentan terhadap serangan jamur dan bakteri. 
12. Infeksi mulut 
Mulut juga jadi lebih sering terkena infeksi jamur seperti sariawan dan infeksi pada gusi ditambah lagi susah menelan. Ini menandakan bahwa tingkat kekebalan tubuh kamu memang sudah sangat menurun. 
13. Susah konsentrasi
Jika kamu mulai susah untuk diajak berpikir, ini berarti bahwa virus sudah mulai memberi efek pada syaraf dan otak. Gejala ini biasanya juga disertai dengan sifat mudah marah dan juga tersinggung. 
14. Herpes di mulut
dan kelamin Ini merupakan fase kedua HIV dan tidak ada kaitannya dengan wabah Tomcat yang baru-baru ini menghebohkan masyarakat. Jika kamu mendapati mulut dan kelamin kamu memiliki masalah ini, kamu sudah memasuki masa ke dua dari infeksi HIV. 
15. Menstruasi tidak teratur
Pada wanita HIV menyebabkan tidak teraturnya masa menstruasi. Ini merupakan pertanda paling buruk bagi wanita karena akan menyebabkan penurunan berat badan dan merupakan tanda tahap terakhir infeksi.

Itulah 15 ciri-ciri terinfeksi HIV. Jika kamu tidak setia dan suka berganti-ganti pasangan kemudian memiliki gejala seperti d iatas, bisa jadi kamu terinfeksi HIV. Segera periksakan diri ke dokter

mafaat berhubungan sexs untuk wanita

Kebanyakan orang melakukan hubungan seks dengan cara tradisional secara alamiah hanya menggunakan rasa, tidak menggunakan teori atau metoda yang baik dan benar. Itu disebabkan karena jarangnya sekolah seks.

Penulis masalah kesehatan seks, Bethany Heitman, mengungkapkan bahwa berhubungan seks secara teratur dan dilakukan dengan cara yang benar, sangat banyak manfaatnya. Bukan hanya untuk membangun relasi intim antara Anda dengan pasangan Anda, namun khusus bagi wanita hubungan seks amat bermanfaat bagi kesehatan. 

Sedikitnya ada 5 manfaat berhubungan seks bagi kaum wanita: 

1. Seks adalah olahraga terbaik.
   Ya, seks dapat membantu Anda untuk membakar kalori. Bahkan seks membakar kalori lebih banyak ketimbang Anda berolahraga, baik di treadmill maupun alat bantu olahraga lainnya.


2. Seks dapat meningkatkan tingkat oksitosin dalam tubuh.
   Tingkat oksitosin yang tinggi dipercaya dapat meningkatkan kualitas tidur.

Seks dapat mengusir stres. 
Jadi jika Anda merasa tertekan karena diburu deadline pekerjaan, biarkanlah sang kekasih membantu Anda untuk melepaskan beban tersebut.
3. Sebuah penelitian menemukan bahwa melakukan kegiatan seks minimal sekali dalam seminggu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.


4. Beberapa ahli bahkan mengatakan bahwa orgasme dapat membuat kram yang biasanya datang pada saat tamu bulanan menghampiri lenyap. Tak ada salahnya mempertimbangkan kembali manfaat-manfaat berhubungan seks dengan pasangan Anda sebelum melakukannya.

manfaat kopi untuk kesehatan

Kebanyakan orang Indonesia gemar minum kopi. Aneka jenis kopi disajikan dengan berbagai cara yang berbeda di nusantara ini. Tidak heran bila setiap daerah di Indonesia memiliki kopi khas lengkap dengan cara penyajiannya yang unik. Banyak orang awam bahkan yang berprofesi sebagai dokter mengklaim bahwa kopi memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan manusia. Padahal bila kita mau sedikit meluangkan waktu untuk mempelajari manfaat kopi untuk kesehatan, maka kita pun pada akhirnya akan mengerti apa saja manfaat kopi untuk kesehatan sehingga tidak terjadi salah pengertian mengenai manfaat kopi itu sendiri.

MANFAAT KOPI UNTUK KESEHATAN:

1. MENINGKATKAN FUNGSI OTAK 

Dari hasil penelitian menyebutkan bahwa kopi mampu meningkatkan fungsi otak sehingga secara tidak langsung kopi membantu kita untuk menguatkan memori / ingatan.

tanda-tanda terserang stroke

detikcom - Jakarta, 
Stroke termasuk salah satu penyakit yang ditakuti
masyarakat karena bisa menyebabkan kecacatan dan kematian. Ada tanda-tanda saat penyakit akibat tersumbatnya pembuluh darah ke otak ini akan datang.

Sebagian besar stroke terjadi akibat adanya penyumbatan aliran darah di arteri yang menuju otak. Ketika kondisi ini terjadi maka bagian otak yang tidak mendapatkan asupan darah cukup berisiko mengalami kerusakan, dan tidak bisa mengendalikan fungsi tubuh. Kerusakan yang timbul bisa bersifat sementara atau permanen, sebagian saja atau keseluruhan tubuh. Semakin cepat penanganan yang diberikan, maka semakin cepat darah yang bisa menuju otak sehingga kerusakan bisa diminimalkan.

Tanda-tanda akan datangnya stroke yang harus diwaspadai karena bisa menjadi suatu peringatan seperti dikutip dari strokeassociation.org, Senin (22/8/2011) yaitu:

khasiat susu kambing

Minum susu itu baik, terlebih minum susu kambing, Anda akan memperoleh manfaat LUAR BIASA. Di Australia, susu kambing dikatakan sebagai the only alternative, yaitu digunakan sebagai pengganti ASI jika ASI tidak bisa diberikan. Karena kandungan susu kambing mendekati ASI. Hasil penelitian United Departement of Agriculture, susu kambing juga sangat baik untuk penjagaan
kesehatan maupun penyembuhan penyakit. 

Keistimewaan yang dimilikinya sebagai
berikut : 

efek buruk gula

Gula selalu hadir dalam berbagai makanan dan minuman sehari-hari. Tapi terlalu banyak gula dapat meningkatkan risiko sejumlah penyakit yang mempengaruhi kesehatan. Mengonsumsi banyak gula ternyata bisa memberikan efek yang cukup mengerikan. Menurut American Heart Association (AHA), rata-rata orang dewasa di Amerika Serikat mengonsumsi 22 sendok teh gula tambahan sehari, sementara remaja mengonsumsi 34 sendok teh sehari. 

Berikut 6 efek mengerikan dari gula seperti dikutip dari Fitbie, Minggu (22/1/2012) antara lain: 

1. Meningkatkan risiko diabetes 
Mengonsumsi minuman manis, seperti softdrink, minuman buah dan minuman olahraga dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Hasil studi baru yang melibatkan lebih dari 310.000 pasien menyatakan orang yang minum 1-2 porsi makanan manis sehari mengalami peningkatan risiko diabetes tipe 2 sebesar 26 persen. Mengonsumsi minuman manis cenderung menyebabkan kenaikan berat badan, yang merupakan faktor risiko untuk diabetes. 

2. Diet tinggi glikemik dapat menyebabkan jerawat Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Nutrition & Food Research, makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi kulit. Makanan tinggi glikemik, seperti karbohidrat olahan, minuman manis, dan bahkan buah-buahan tertentu dapat menyebabkan lonjakan besar dalam gula darah bila dimakan. Sedangkan makanan rendah glikemik, seperti gandum utuh akan dipecah menjadi gula lebih lambat. Sehingga jenis makanan tersebut tidak menyebabkan lonjakan gula darah. Para peneliti menemukan orang yang diet rendah glikemik mengalami penurunan 50 persen pada jerawat. Sedangkan orang yang diet tinggi glikemik mengalami kenaikan 14 persen. Para peneliti berspekulasi bahwa resistensi insulin, umumnya terkait dengan makan diet tinggi glikemik mungkin menyebabkan peradangan dan produksi minyak penyebab jerawat. 

cara mencegah kanker otak

Prinsip dasar penyakit kanker adalah sebuah sel yang mengalami mutasi / pembelahan secara tidak terkendali. Harus diketahui bahwa hingga saat ini belum terdapat obat yang mampu menyembuhkan sel - sel yang membelah dengan tidak terkendali tersebut sehingga satu - satunya langkah terbaik yang bisa dilakukan adalah dengan cara menghilangkan atau membuang sel yang abnormal tersebut dari tubuh penderita kanker supaya tidak menular ke bagian tubuh yang lain. Begitu juga dengan kanker otak. Banyak penderita kanker otak yang baru terdeteksi setelah stadium lanjut karena memang pada dasarnya penyakit kanker otak ini bisa membunuh penderitanya secara diam - diam. Oleh karena itu, sebaiknya kita mengetahui langkah - langkah apa saja yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker otak.