menyantap makanan memang enaknya jika di temani segelas air,kebanyakan orang lebih terbiasa makan sambil di selingi minum,mungkin tujuanya biar gak mudah tersedak,tapi tahukah anda,jika makan di selingi minum itu sebenarnya tidak boleh?...
faktanya,minum air di tengah waktu makan bisa berakibat buruk bagi pencernaan dan juga sekaligus kesehatan,hal ini di karenakan oleh pada saat kita minum di waktu makan bisa mengganggu/menghambat pencernaan dan juga meningkatkan tingkat insulin,Konselor makrobiotik Shonali Sabherwa menjelaskan bahwa peningkatan insulin berpengaruh pada pencernaan,jika ada termasuk penderita diabetes,maka resiko penyakit pencernaan ini akan semakin tinggi.
cairan pencernaan yang semakin menipis amembuat pencernaan semakin lambat untuk di mencerna makanan yang kita makan,dan jika semakin lama makanan di cerna,maka organ tubuh yang akan semakin bekerja keras.
makanya sebaiknya kita meminum air putih 2 jam sesudah/sebelum makan,agar pencernaan sehat.
selain menyebabkan pencernaan bermasalah,hal ini juga menyebabkan asam meningkat dan rasa mulas,tak hanya itu,hal ini juga mengakiatkan kadar insulin dalam darah dan membuat tubuh lebih cepat menimbun lemak,berarti lemak yang menumpuk dalam perut juga akibat cara makan kita yang salah.
apabila anda ingin pencernaan anda sehat dan tidak kena penyakit,maka janganlah makan sambil di selingi minum,dan beri jeda antara makan dan minum,agar tidah mudah haus,sebaiknya agar makan yang tidak terlalu asin atau pedas,,karena itu cepat dan mudah memancing rasa haus dan ingi minum terus menerus,dan juga makan terlalu tergesa-gesa,agar makanan tak trsangkut di tenggorokan,kunyah hingga halus baru di telan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar